לנוע סטודיו — בית לתנועה בית לתנועה

פילאטיס הוא שיטת אימון המבוססת על שליטה, דיוק, נשימה ותנועה מודעת, שמחזקת את הגוף ומשפרת את היציבה, הגמישות ואיכות התנועה.

בלנוע אנחנו משלבות בין עקרונות הפילאטיס הקלאסי לבין גישות מודרניות לתנועה ולאימון, ומציעות שיעורים משני העולמות.

התרגול מתקיים על מגוון מכשירים, בהם רפורמר וטאוור, המאפשרים עבודה מגוונת, עמוקה ומדויקת — הרבה מעבר לאימון רפורמר בלבד.

שיעור המבוסס על עקרונות הפילאטיס הקלאסי, עם דגש על חיזוק שרירי הליבה, שיפור היציבה, שליטה בתנועה וגמישות.

העבודה עם משקל הגוף מאפשרת תרגול מדויק ומאתגר, המתאים למגוון רמות.

אימון המשלב עבודה עם משקולות, אביזרים ומשקל גוף, בדגש על חיזוק הגוף, שיפור היציבה ובניית מסת שריר.

האימון מותאם לרמות שונות.

תרגול המשלב תנועה, נשימה, מדיטציה ועבודה דרך אסאנות (תנוחות יוגה), לחיזוק הגוף, שיפור הגמישות והעמקת הקשר בין הגוף לתודעה.

בלנוע תמצאו מגוון סגנונות תרגול — אשטנגה מסורתית, ויניאסה דינמית, יוגה רכה ועוד, כך שכל אחת ואחד יכולים למצוא את התרגול שמתאים להם.